Многие мечтают похудеть к лету, но не знают с чего начать свой путь. Гастроэнтеролог Юрий Успенский рассказал «Доктору Питеру», что стоит уменьшать свои порции еды.
Еще рекомендуется есть пищу медленно. Так чувство насыщения приходит быстрее. Кроме того, врач не запрещает пропускать завтраки или ужины. От этого ничего плохого не случится. А о сладостях лучше забыть на время.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как противостоять аллергии на березовую пыльцу.
