Включение в рацион некоторых продуктов может улучшить самочувствие и состояние организма. К примеру, красное мясо и субпродукты способны восполнить недостающие в крови полезные вещества, сообщил портал здоровое-питание.рф.
Еще в свой рацион можно добавить больше куриных и перепелиных яиц. Они богаты магнием, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и железом. Для того, чтобы восполнить содержание йода в организме, необходимо есть чаще шпинат и рыбу.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как вернуть коже былую упругость. В первую очередь важно не забывать о соблюдении водного баланса.
