От гипертонии страдает много россиян. Повышенное артериальное давление может привести к страшным проблемам со здоровьем, в том числе, к инсульту.
Runews24 со ссылкой на исследования доктора Эрика Берга рассказал, что существует способ, позволяющий снизить давление без медикаментов. Для этого необходимо дышать с определенным ритмом. Вдох и выдох должен длиться пять секунд. Действие следует повторять шесть раз в минуту.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, какие продукты помогут справиться с тревожностью. Организм нуждается в продуктах для производства нейромедиаторов и гормонов, которые отвечают за хорошее настроение.
