Ученые постоянно изучают рацион питания и образ жизни долгожителей. Журналист и исследователь Дэн Бюттнер пришел к выводу, что для продления жизни стоит чаще есть орехи и фасоль.
Business Insider пишет, что в этих продуктах содержится много клетчатки. Именно она позволяет снизить риск развития онкологии. Кроме того, орехи и фасоль особенно полезны при борьбе с ожирением и болезнями сердечно-сосудистой системы.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, какую ягоду лучше не есть на диете. Самой неполезной ягодной является виноград. В 100 граммах продукта содержится 16 грамм сахара и около 70 калорий.
