С началом сентября и нового учебного года у детей увеличивается риск вирусных заболеваний. Терапевт Анна Симбирцева рассказала о том, как низкая влажность воздуха влияет на здоровье школьников.
По словам специалиста, низкая влажность может вызывать сухость слизистых оболочек, особенно в носу, что ослабляет местный иммунитет и делает детей более восприимчивыми к вирусам. Чтобы избежать этого, рекомендуется регулярно проветривать помещения, где находятся дети, а также тщательно мыть руки.
Симбирцева также подчеркнула важность сбалансированного рациона, который должен включать овощи, фрукты, качественные белки и жиры, цельнозерновые продукты и достаточное количество воды. Кроме того, физическая активность на свежем воздухе поможет предотвратить проблемы со зрением, а разнообразные виды деятельности и отдых способствуют сохранению здоровья ребенка в учебный период.
