В последнее время начинает распространяться «культ продуктивности», когда люди наблюдают за жизнью других в социальных сетях, начинают культивировать продуктивность, хотят вставать раньше и успевать больше. Как перестать себя вгонять в рамки продуктивного образа жизни? Об этом рассказала «МК в Ленобласти» маркетолог, PR-специалист Лидия Берданова.
«В работе с социальными сетями всё чаще замечаю одну опасную тенденцию: люди ставят себе изначально высокую планку, не опираясь на собственные возможности и реальные ресурсы, — сказала эксперт. — Как говорится, у соседа трава всегда зеленее — и хочется не просто „как у других“, а ещё лучше. Но за этой гонкой скрывается ряд минусов».
Человек начинает испытывать постоянное чувство вины: день прошёл не идеально — значит, он уже проваленный. Появляется ощущение собственной недостаточности, ведь в соцсетях демонстрируют только красивую картинку, не показывая, сколько финансов, усилий и времени на самом деле было вложено. Люди смотрят на чужие достижения, забывая о том, что у каждого своя точка старта.
Возникает зацикленность на продуктивности: каждый шаг оценивается через призму пользы, каждое действие должно быть максимально целесообразным. В результате пропадает радость от жизни, спонтанность и умение отдыхать. Всё превращается в бесконечную гонку за иллюзорным идеалом.
Чтобы не вгонять себя в рамки продуктивного образа жизни, важно отказаться от постоянного сравнения себя с другими. У каждого человека своя скорость и свой путь к цели. Не стоит ориентироваться на модные тренды и чужие истории успеха. В первую очередь стоит задать себе вопросы: зачем мне это? действительно ли я этого хочу? — и дать честные ответы.
Не стоит требовать от себя каждый день работать на максимуме — ресурс не бесконечен. Быть постоянно на пике невозможно и не нужно. Иногда гораздо полезнее дать себе возможность отдохнуть, замедлиться, восстановить силы. Именно в моменты отдыха рождаются новые идеи, приходит ясность и появляется энергия для движения вперёд.
