Летом повсюду проходит множество мероприятий с огромным скоплением народа. Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как вести себя, чтобы не получить ушибы, переломы и просто не испортить настроение. Их опубликовал Инфо24.
Специалист посоветовала заранее подготовиться. Сообщить близким, куда вы собираетесь пойти. С собой взять документы и медицинский страховой полис. Выбрать удобную закрытую одежду. На месте изучить территорию: отметить аварийные выходы и потенциально опасные участки.
В толпе важно избегать центра скоплений людей. Держаться лучше ближе к краям. При движении массы в давке не сопротивляться потоку, а постепенно смещаться к периферии. Руки врач порекомендовала согнутыми в локтях для защиты грудной клетки.
Также Ирина Крашкина предостерегла от провоцирующих криков и участия в конфликтах. Так как это может настроить толпу не в пользу кричащего.
Если что-то у вас упало, ни в коем случае нельзя наклоняться, чтобы поднять упавшую вещь. Это может привести к травмам.
Если вы оказались в толпе с маленьким ребёнком, рекомендуется держать его на руках. А если взрослых несколько, встать вокруг ребёнка лицом друг к другу.
Постарайтесь оказаться подальше от высоких и крупных людей. А также от людей с громоздкими предметами и большими сумками.
Если вы упали, следует как можно быстрее подняться на ноги. При этом не опирайтесь на руки (их отдавят либо сломают). Старайтесь хоть на мгновение встать на подошвы или на носки. А обретя опору, «выныривайте», резко оттолкнувшись от земли ногами.
Главное при возникшей давке — не паниковать. Надо стать как бы «наблюдателем толпы». Отмечать, кто в ней и как себя ведёт, — это поможет сохранять индивидуальную активность.
