Чтобы привить ребенку любовь к здоровой пище, нужно предлагать новый продукт не менее 15 раз, советует диетолог Наталья Мизинова. По ее словам, родители часто сдаются слишком рано, лишая детей возможности распробовать полезные продукты, пишет NEWS.ru.
«В раннем возрасте у детей есть настороженность и такая особенность: им больше нравится сладкий вкус, а вкус овощей вызывает у них не очень приятные чувства», – объяснила специалист.
Мизинова подчеркнула важность психологического подхода: яркая подача, совместная готовка и даже выращивание овощей могут помочь ребенку полюбить здоровую еду. Она также напомнила, что вкусовые предпочтения формируются еще в утробе матери, поэтому будущим мамам стоит обратить внимание на свой рацион.
