Когда речь заходит о «фильтре организма», первое, что приходит на ум – это печень. Однако, назвать ее просто фильтром значит сильно недооценить ее роль. Печень – это настоящий многофункциональный центр жизнеобеспечения, без которого человек не сможет прожить и нескольких дней. Врачи Токсовской больницы рассказали, какие функции выполняет печень и как сберечь ее на долгие годы.
Зачем же нам нужна печень? Она выполняет целый ряд жизненно важных функций:
- Очищает кровь от токсинов, ядов, алкоголя и лекарств. Печень действует как мощный фильтр, обезвреживая вредные вещества, попадающие в организм.
- Синтезирует важные белки, гормоны и желчь. Она производит необходимые для нормальной работы организма вещества, такие как альбумин, факторы свертывания крови, гормоны и желчь, необходимую для переваривания жиров.
- Участвует в обмене жиров, углеводов, витаминов: Печень играет ключевую роль в метаболизме питательных веществ, обеспечивая организм энергией и необходимыми компонентами.
- Запасает питательные вещества. Она хранит гликоген (форма глюкозы), витамины и микроэлементы, которые организм может использовать при необходимости.
- Участвует в свертывании крови и борьбе с инфекциями. Печень производит факторы свертывания крови и играет важную роль в иммунной системе.
Интересный факт: каждую минуту через печень проходит до 1,5 литров крови, и она непрерывно фильтрует все, что мы вдыхаем, съедаем и выпиваем.
Когда печень дает сбой?
Перегрузка печени – будь то из-за чрезмерного употребления алкоголя, переедания, злоупотребления жирной пищей или вирусных инфекций – может привести к нарушению ее функций. К сожалению, печень не будет «болеть» в прямом смысле. В ней нет болевых рецепторов, поэтому о проблемах с этим органом часто узнают слишком поздно.
Как помочь печени работать лучше? К счастью, есть несколько простых, но эффективных способов поддержать здоровье печени:
- Ограничьте потребление жирной и жареной пищи: отдавайте предпочтение здоровым способам приготовления пищи, таким как варка, тушение и запекание.
- Умерьте употребление алкоголя. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на клетки печени.
- Следите за весом. Ожирение может привести к развитию жировой болезни печени.
- Сделайте прививки от гепатита A и B. Эти вирусы могут вызвать серьезные повреждения печени.
- Избегайте самолечения: не принимайте лекарства без назначения врача, так как многие из них могут оказывать негативное воздействие на печень.
- Регулярно проходите обследование. Раз в год сдавайте анализы крови (АЛТ, АСТ, билирубин) и делайте УЗИ печени, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.
