После трудовой недели многие надеются на «короткую пятницу» как способ отдохнуть, однако психолог Татьяна Гилева считает, что это не работает. В интервью 360.ru она подчеркнула: восстановление от работы зависит не от количества дней отдыха, а от качества проведённого времени.
«Я бы говорила не о количестве дней отдыха, а о том, как люди проводят время. Возможно, нужно смотреть в сторону того, чтобы организовать большее количество мест, где интересно и красиво гулять, где есть условия для занятий спортом», — отметила эксперт.
При этом увеличение рабочей нагрузки в другие дни может быть опасным: мозг перерабатывает информацию лишь в ограниченном объёме, а удлинённый день повышает усталость, и даже выходные не компенсируют перегрузку. Гилева добавила, что хороший отдых завязан на ценностях человека и возможностях среды, которая его окружает, а не на количестве часов или дней.
