Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и костей, обеспечивая усвоение кальция и фосфора. Дефицит этого витамина может ослабить зубную эмаль, повышая риск развития кариеса и заболеваний десен, рассказали специалисты Киришской стоматологической поликлиники.
Медицинские исследования подтверждают, что регулярное пребывание на солнце, употребление продуктов, богатых витамином D (рыба, яйца, молочные продукты), и прием добавок помогают поддерживать его оптимальный уровень в организме. Особое внимание следует уделить уровню витамина D у детей и пожилых людей, наиболее подверженных дефициту.
Стоматологи рекомендуют пациентам регулярно проверять уровень витамина D и принимать меры для его нормализации. Помните: здоровье зубов начинается с правильного питания и здорового образа жизни!
