Каждый орех имеет свой уникальный состав и по-разному влияет на организм и здоровье человека. Журналисты «Агентства Бизнес Новостей» рассказали, чем могут помочь разные виды орехов.
По словам диетолога и специалиста по расстройствам пищевого поведения Сидней Грин, благодаря миндалю повышается содержание витамина Е, грецкие орехи богаты омега-3, а кешью помогает побороть депрессию. Также орехи помогают понизить уровень сахара в крови, из-за чего орехи надолго утоляют голод.
Напомним, что благодаря смеху можно скинуть пару лишних килограммов. Ученые советуют смеяться хотя бы по 10–15 минут.