Каши считаются идеальной пищей для завтрака, в частности для желающих похудеть. Однако доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова назвала кашу, которая лишь способствует набору нежелательных килограммов.
Хуже всего для завтрака подходят каши быстрого приготовления. На промышленных предприятиях их сильно перерабатывают, чтобы в дальнейшем потребителю не пришлось тратить время на готовку, однако вместе с тем крупу покидают и все ее полезные свойства.
Лучше всего завтракать грубым овсяными хлопьями. К тому же ее совсем не обязательно варить, а нужно просто залить остуженным кипятком хотя бы за полчаса до еды, а лучше сделать это вечером, сообщила «Российская газета».