Интервальное голодание малоэффективно в борьбе с лишним весом. К такому выводу пришли ученые из Южного медицинского университета в Гуанчжоу. Об их исследовании рассказал «МК в Мурманске».
В эксперименте приняли участие 139 человек, средний вес которых составлял 88 килограммов. Всем назначили специальную диету, но половина из них не ели после четырех часов вечера.
Спустя год первая группа в среднем похудела на 6,3 килограмма, а вторая, которая придерживалась интервального голодания, – на восемь килограммов. Учены заключили, что разница не является статистически значимой.
От рациона человека зависит не только его здоровье, это также влияет и на эмоциональное состояние. О десяти правилах питания «МК в Ленобласти» писал ранее.
