Норма яиц для взрослого человека составляет пять-семь штук в неделю. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева.
Она посоветовала получать белок и из других источников, к примеру, из рыбы и мяса. Если регулярно заниматься спортом, количество яиц можно увеличить. Самая большая норма этого продукта у бодибилдеров – они могут есть до нескольких десятков яичных белков, чтобы набрать мышечную массу.
Детям можно начинать есть яйца с шести месяцев, контролируя, что у ребенка нет никаких аллергической реакции. Норма для детей составляет четыре штуки в неделю.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что прерывистый сон может указывать на опухоль мозга.
