Врач-терапевт Елена Тихомирова опровергла миф о том, что употребление кефира на ночь может вызвать преддиабетное состояние. Об этом она сообщила в разговоре с «Известиями».
По ее словам, человек, у которого нет проблем с весом, перед сном может пить кефир с жирностью 2,5 процента. Это никак не навредит его здоровью. Однако этот продукт может быть опасен для людей с ожирением и диабетом. Им лучше не выпивать кефир перед сном.
Диетолог объяснила, что обычно такие люди не следят за питанием и за день съедают большое количество калорий. Поэтому выпитый на ночь кефир увеличивает общую калорийность за день и способствует лишнему весу.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что диетолог рассказала о неожиданной пользе зеленого лука для здоровья.
