Многие люди зимой набирают лишние килограммы. Это связано со снижением физической активности и нарушением водного баланса в организме, сообщила «Мосленте» семейный нутрициолог с высшим медицинским образованием, эксперт МИИН Натали Тищенко.
Зимой сокращаются прогулки на свежем воздухе. Люди предпочитают передвигаться на транспорте из-за погодных условий. Также в зимний период люди пьют меньше воды. Жажды нет, так как на улице не жарко. А организму не хватает жидкости. Часто симптомы обезвоживания можно спутать с голодом.
Ранее нутрициолог развеяла несколько мифов о правильном питании. Она заявила, что на самом деле не существует вредной еды, которую можно есть только по утрам.
