В день человек должен есть не больше пяти граммов соли – это неполная чайная ложка. Большое количество этого продукта может подвергнуть сердце опасности. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-кардиолог, профессор доктор медицинских наук Владимир Подхомутников.
Избыток в организме натрия, который содержит соль, повышает риск развития гипертонии, сердечных заболеваний, а также увеличивает риск преждевременной смерти. Диеты с повышенным содержание соли приводят к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Однако совсем отказываться от соли не нужно, успокоил специалист. Дефицит натрия в организме также опасен. Из-за такого состояния ухудшаются стабилизирующие показатели артериального давления, также возрастает риск аритмии.
Чтобы исправить эту ситуацию, важно не только пересмотреть свои пищевые привычки, связанные с солью. Необходимо также включить в рацион ощелачивающие продукты: свежие овощи, зелень, ягоды, травяной чай.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач объяснил, как не набрать лишние килограммы зимой.
