Некоторые продукты могут препятствовать похудению. Эндокринолог Арсений Русанов рассказал, какую пищу стоит убрать из рациона.
Специалист посоветовал в первую очередь отказаться от сдобной выпечки. Из меню также стоит убрать и кондитерские изделия. Также важно ограничивать и употребление макарон.
При этом есть продукты, по поводу которых у людей есть много заблуждений. К примеру, многие думают, что стоит исключить картошку. На самом деле картошка полезна, если правильно ее готовить. К примеру, сделать это на пару, передает aif.ru.
Негативно на диете также сказываются многие молочные продукты с высоким содержанием жирности. Кроме того, чтобы эффективно похудеть, стоит исключить из рациона и колбасные изделия. Также стоит уменьшить в рационе количество сливочного масла и красного мяса.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что гастроэнтеролог рассказала, сколько куриных яиц можно есть в неделю.
